shuttyouma

仕事で大きなストレスを感じると、体に力が入ってしまうためか肩と腰が痛くなります。

ひどい時には痛みで寝れなくなるほどなので、そんなときには近場のマッサージ屋に行きます。

いつも60分の全身マッサージのコースで行くのですが、いつも肩と首回りがガチガチだと言われますのでそこを重点的にやってもらいます。

しかし、行きつけの店では上半身が凝っているときでも、まず下半身をほぐさなければいけない、と言われるので下半身のマッサージを10分ほどやってもらいます。

上半身が凝っているときは上半身だけやればいいと思いがちなのですが、上半身と下半身は繋がっているため下半身もほぐさないと充分な効果が得られないそうです。

実際、上半身だけマッサージしてもらった時と、どちらもマッサージしてもらった時では腰のハリのほぐれ方が全く違いましました。

また、マッサージの最後の10分は肩甲骨の周りのマッサージをしてもらいます。

肩甲骨の間に指を入れられるのですが、やり始めは凝り固まってしまってるので指が入らないのですが、マッサージ後半になるとほぐれているため指が入るようになるのです。

月に2回ほど通っているのですが、肩や腰の痛みで悩んでいるときはそこに行けばいいという考えになるので、かかりつけ医のような感じで精神的に助かってます。